Фото: ilive.com.ua
Не варто миритися з важкістю в ногах. Зупинити розвиток варикозу можливо. Головне - грамотний і системний підхід.
Найбільш поширені рекомендації зводяться до наступного:
Носити компресійний трикотаж (панчохи, шкарпетки та колготи), він перешкоджатиме розширенню вен. А ось в стегнах намагайтеся уникати непотрібного тиску - брюки з тканини стрейч заважають вільному току крові.
Відео дня
Відпочиваючи, піднімайте гомілки на 2-7 см вище кульшового суглоба.
Протягом дня хоча б один раз в годину робіть просту гімнастику, при якій напружуються м'язи ніг.
