uhod-za.ru
Якщо з віком починається далекозорість, спробуйте робити ці нескладні вправи:
1. Вертикальні рухи
Очі йдуть вгору (як ніби ми намагаємося зсередини поглянути на власну потилицю), потім вниз: дивимося на гортань.
Відео дня
2. Горизонтальні рухи
Очі рухаємо вправо і вліво, робимо це легко, граючи.
3. Кругові рухи очей - спочатку за годинниковою стрілкою, потім-проти неї.
Роблячи 2 - 3 рази в день цю зарядку, ви відчуєте, як зникає звична різь в очах до кінця дня, знімається втома і напруга очей. А якщо ще до того ж ви будете їсти салати з додаванням молодої кропиви, салати з моркви, їсти чорницю і пити соки з чорниці та чорної смородини, то ще кілька років не надягнете окуляри.
