Згідно з даними дослідження, яке опублікували в американському медичному журналі Clinical Nutrition, щороку близько 600 тисяч людей в Європі помирають від хвороб, пов'язаних саме з браком фізичної активності, пише BBCUkrainian.com.
У той же час від хвороб, пов'язаних з ожирінням, помирають вдвічі менше людей - близько 300 тисяч.
За словами вчених, щоденна 20-хвилинна прогулянка в швидкому темпі - найкраща профілактика захворювань, викликаних малорухливим способом життя.
Причому прогулянка - це корисно людям з будь-якою вагою.
Читайте такожОжиріння - це проблема сімейна
Науковці визнають, що низька активність та ожиріння часто супроводжують одне одного.
При цьому худішим людям низька активність більше загрожує проблемами з серцем, а з тих, хто страждає на ожиріння, краще почуваються ті, хто активно рухаються і займаються спортом.
Вчені Кембриджського університету 12 років аналізували дані 334 тисяч європейців.
Вони фіксували їхню активність, їхні розміри та нотували кожну смерть.
Читайте такожЧому деяким людям важко скинути надлишкову масу тіла
Науковці дійшли висновку, що найбільший ризик ранньої смерті мають ті, хто мало рухається, і це - не залежить від ваги.
Один з учасників дослідження пояснює, що подолання малоактивності зменшить кількість ранніх смертей у Європі на 7,5%, а подолання ожиріння - на 3,6%.
