Якщо вам важко зранку вставати на пробіжку, зверніть увагу на вітамін С. Як показали дослідження, цей вітамін при щоденному прийомі може виробляти той же ефект на серцево-судинну систему здорових людей, що і регулярні тренування.
Відомо: за наявності зайвої ваги судини демонструють підвищену активність білка, звужує ці судини, - ендотелін (ET-1), відзначає meddaily.ru з посиланням на Zee News. Через високий рівень активності ET-1 судини огрядних людей часто звужені, що підвищує ризик розвитку серцево-судинних недуг.
Тренування допомагають знизити активність ET-1, але не всі готові витрачати час на спорт. Співробітники Університету Колорадо не бачать в цьому нічого страшного - вони пропонують пити добавки з вітаміном С. Добавки значно покращують роботу судин і знижують активність ET-1. Як показав експеримент, добавки в концентрації 500 міліграмів вітаміну С при щоденному прийомі працювали так само, як і прогулянка.
