Через те, що працівники завжди мають доступ до нових листів, виробляються звички, які негативно впливають на емоційний стан, пишуть Новини Ізраїлю, посилаючись на публікацію у The Telegraph. Так, у досліджуваній групі 30% отримували понад 50 листів на день і понад 65% перевіряли пошту цілодобово.
Дослідження показали, що постійна перевірка і перегляд електронної пошти після кожного повідомлення призводить до розвитку напруженості і занепокоєння, і рекомендують закривати поштові програми після виходу з офісу.
Читайте також10 хвилин відпочинку допомагають впоратися зі стресом
Найбільш шкідливими звичками психологи називають постійну перевірку пошти протягом дня і читання листів рано вранці і пізно ввечері. Фахівці підкреслюють, що незважаючи на те, що пошта є корисним засобом комунікації, вона може бути джерелом стресу і фрустрації.
На думку психологів, секрет щастя полягає в ігноруванні нескінченного потоку повідомлень і відключенні поштових додатків.
