Передбачається, що це пов'язано з навантаженнями на серцево-судинну систему. Всього в експерименті Науково-дослідного інституту серця (штат Пенсільванія) взяло участь майже 4 тисячі бігунів.
В ідеалі темп 3-х годинного бігу повинен бути повільним або помірним. Систематичні заняття бігом дозволяє знизити вагу тіла і зміцнити організм. Головне дотримуватися правил тренування, які роблять вас більш стійкими до стресів і допомагають активізувати роботу серця, судин і легень.
Відео дня
