На думку учених з Університету Скрентона, в раціон необхідно включати різноманітні джерела антиоксидантів. Дослідники вважають, що антиоксиданти варто одержувати не тільки з овочів і фруктів.
Наприклад, паста з цілісного зерна містить в тричі більше антиоксидантів, ніж інші різновиди пасти. А значить вона не менш корисна, ніж овочі.
А попкорн містить в 4 рази більше поліфенолів, що борються з раком, ніж фрукти.
Відео дня
Ось такі рекомедації. На здоров`я!
