Жінкам потрібно спати довше: учені розповіли цікаві факти про сон (відео)

12:37, 16 березня 2018
Країна
2454
newsru.co.il

Його відзначають щоп'ятниці перед днем ​​весняного рівнодення, пише ТСН.

Вчені порахували - спимо ми третину життя. І без сну людина може протриматися лише 10 днів. Сон - час приведення організму «в порядок».

Читайте такожМедики розповіли про ефективну практику, що допоможе швидко заснути

Доведено, що «недосип» негативно позначається на якості життя: пропадає почуття гумору, з'являється дратівливість, зацикленість на проблемах, падає працездатність. Втрата 4-х годин сну знижує реакцію на 45%. Погіршується пам'ять, імовірне загострення різних захворювань. Медики називають поганий сон щаблем до майбутніх інсультів, інфарктів і т.д.

На думку вчених, ідеальна тривалість сну дорослої людини - 7-8 годин на добу. Деякі фахівці вважають, що жінкам потрібна додаткова година сну, тому що вони більш емоційні. Дітям для нормальної необхідно спати не менше 10 годин.

Але і це ще не все. Вчені відкривають все нові і просто неймовірні факти про сон.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter