Британські, американські та ізраїльські учені з`ясували, що страви з риби є чудовою профілактикою депресивних станів.
Відомо, що риба містить велику кількість фосфору, йоду і інших корисних елементів, стимулює розумову діяльність і позитивно впливає на пам’ять. Тому страви з риби і морепродуктів популярні в усьому світі.
Проте нове дослідження виявило до цих пір невідомі властивості страв із риби. Фахівці встановили, що раціон харчування, який включає жирну рибу і поліненасичені омега-3 кислоти, чудово захищає від депресивних станів і зменшує ризик їх виникнення на 88%.
Відео дня
Згідно даним Всесвітньої організації охорони здоров`я (ВООЗ), до 2020 року депресія вийде на друге місце серед причин інвалідності і смертності людей у всьому світі.
