Картопля-фрі не кращий вибір для сніданку / Фото: povar.ru
Слід відмовитись від вживання пакетованих соків на сніданок. Соки можуть бути корисними лише у випадку, якщо ви самостійно їх готуєте, пише nashamama.com.
Плавлені сири також не найкращий варіант для сніданку, адже після термічної обробки вони містять лише жири, а не поживні речовини.
Картоплю фрі, гамбургери та інші продукти характерні для фаст-фудів слід виключити не лише зі свого ранкового раціону, але й раціону взагалі. Якщо ви любитель бутербродів, краще приготувати їх самостійно з більш корисних складових.
Відео дня
Сніданки швидкого приготування теж не варто вживати кожного ранку. Такі продукти не містять корисних речовин, зате містять достатньо цукру та крохмалю.
