Понеділок,
21 серпня 2017
Наші спільноти

Нестача сну знижує ефект від фізичних вправ

Надто для жінок

Регулярні фізичні вправи допомагають знизити ризик виникнення раку у жінок, але можна і не добитися захисного ефекту, якщо не одержувати достатню кількість сну, повідомили американські дослідники.

В ході попереднього дослідження, в якому взяли участь 5968 жінок зі штату Меріленд, учені довели, що фізичні вправи знижують ризик виникнення раку. Але коли учені звернули увагу на вік учасниць і на кількість вправ, які вони робили за тиждень, то відмітили, що сон грає дуже важливу роль в цьому процесі.

Фахівці з`ясували, що у жінок, які спали менше 7 годин вночі, на 47% був вищий ризик виникнення ракових захворювань, чим у тих, хто теж займався фізичними вправами, але спали довше. Дане дослідження було представлене на зустрічі в американській Асоціації по дослідженню раку.

Учені поки не змогли зрозуміти точний механізм впливу сну на ризик виникнення раку, але упевнені, що недостатній сон сильно підриває здоров`я. Раніше вже було доведено, що недосипання пов`язане із зайвою вагою, діабетом, підвищеним тиском, інсультом, серцево-судинними захворюваннями і депресією. По припущенню фахівців, фізичні вправи і сон спільно роблять позитивний вплив на гормональному рівні, тому нестача одного з них не дозволяє отримати очікуваний результат повною мірою.

medicinform.net

Читайте про найважливіші та найцікавіші події в УНІАН Telegram та Viber
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter
Читайте також
Новини партнерів
loading...

Чи подобається Вам новий сайт?
Залиште свою думку