Купання в ополонці може стати причиною гіпертонічного кризу у молодих і здорових людей - лікарі

09:12, 18 січня 2017
216 0

Лікарі підкреслюють, що хрещенське купання є стресом для організму, якщо людина не займалася загартуванням організму.

УНІАН

19 січня на свято Хрещення Господнього в Україні буде традиційно освячуватися вода, а найсміливіші пірнати в ополонку. Щоб зимове купання пройшло без наслідків, необхідно дотримуватися рекомендацій лікарів.

Читайте такожУ Києві назвали місця, де на Водохреща можна буде зануритися в ополонку

Для подібних процедур є ряд протипоказань: хвороби серцево-судинної системи, гіпертонія, порушення кровообігу, різні запальні процеси в організмі, інфекційні хвороби, захворювання дихальних шляхів і бронхів. Викид адреналіну, спазм судин, підвищення артеріального тиску – цілком звичні його наслідки. Тому таке купання може стати причиною гіпертонічного кризу навіть у молодих і відносно здорових людей. Категорично не рекомендується піддавати такому стресу дітей, надто не підготовлених загартовуванням.

Підготовку до хрещенського купання потрібно починати ще влітку, продовжувати восени: багато плавати, приймати ванну, поступово знижуючи температуру води, тобто загартовувати організм.

Читайте такожПереохолодженню тіла сприяють вітер і висока вологість - лікарі

Якщо ви все ж наважилися пінути в ополонку, лікарі радять:

1. Не вживайте спиртне у цей день. Прийом алкогольних напоїв порушує природну терморегуляцію організму з усіма наслідками. Спиртні напої заважають людині адекватно оцінити свій стан і це може призвести до переохолодження.

2. Перед зануренням в ополонку необхідно розігріти тіло, перед купанням можна зробити пробіжку, надівши мінімум одягу, зробити розминку.

3. Підходити до ополонки треба в зручному, неслизькому взутті, слід уникати надмірному переохолодженню ніг.

Читайте такожПри переохолодженні, насамперед, страждають кровоносні судини - лікарі

4. Перш ніж увійти у воду, треба змочити обличчя, руки, ноги, груди, живіт і спину і тільки потім зануритися за шию.

5. Не варто поринати з головою або пірнати, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку.

6. Контакт з низькою температурою повинен бути вкрай мінімальним, в межах 20-30 секунд, не більше, щоб не допустити серйозного переохолодження організму.

7. Ретельно вибирайте місце для купання. Потурбуйтеся, щоб на місці купання були медики і рятувальники. 

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter