Учені стверджують, що люди, які постійно не висипляються, не "надолужують" упущені години сну, відсипляючись на вихідних, пише The Daily Telegraph.
На засіданні Національної академії наук США учені з Північно-західного університету розповіли про результати дослідження симптому хронічного недосипляння. Піддослідних щурів примушували недосипляти декілька днів підряд. В результаті, вони переставали хотіти спати, не зважаючи на дефіцит сну, що все збільшувався.
Учені зробили висновок, що від хронічного недосипляння перестає працювати сам механізм відновлення нервової системи під час сну. У людей пропадає бажання спати. Це дуже небезпечно, оскільки необхідність у сні, уникнути якої неможливо, такими людьми не відчувається.
Наслідками хронічного недосипляння часто стають зниження працездатності, надмірна вага, дратівливість, галюцинації і хвороби серця. Крім того, від недосипляння у кліток мозку пропадає здатність до відновлення, що веде до серйозних порушень психіки.
Встановлено, що з 1960 років середня тривалість сну знизилася з восьми до шести годин на добу.
