Чому варто їсти яблука щодня. Всім чудово відомо, що яблука володіють безліччю корисних для здоров`я нашого організму властивостей. Сьогодні розповімо вам про деяких лікувальних перевагах, які можна отримати, вживаючи свіжі яблука і продукти з них, пишуть російські ЗМІ.
Що робить яблука такими поживними?
Яблука є відмінним джерелом харчових поліфенолів, - натуральних антиоксидантів, здатних боротися з руйнівною дією вільних радикалів. Висока концентрація поліфенолів робить яблука корисними, поживними та смачними.
У яблуках містяться два основних представника підкласу поліфенолів - флавоноїди й фенольні кислоти. Флавоноїди поділяються на більш ніж 4000 категорій, три з яких присутні в яблуках - флавоноли, флавоноли і антоцианідіни..
Розглянемо, яким чином, завдяки такому високому вмісту поліфенолів, яблука можуть захистити вас від розвитку деяких, найбільш поширених і небезпечних захворювань - раку, серцево-судинних захворювань, діабету і остеопорозу.
