Субота,
21 жовтня 2017
Наші спільноти

Вчені вирахували скільки потрібно спати, щоб відчувати себе щасливим

Той, хто вважає себе щасливим, спить 7 годин 6 хвилин за ніч.

www.youtube.com
Ціна безсонних ночей – ризик "заробити" депресію, ожиріння, хвороби серця, інсульт і діабет / www.youtube.com

Компанія Amerisleep опитала 2 000 респондентів, щоб дізнатися, скільки годин потрібно спати, щоб відчувати себе щасливим і задоволеним життям, пише Daily Mail.

Висока температура повітря в нічний час погіршує якість сну - медики

Виявилося, що ті, хто вважає себе щасливими, сплять 7 годин 6 хвилин за ніч. Люди, які назвали себе "в цілому щасливими" сплять на 6 хвилин менше. Ті, хто сплять менше семи годин за ніч зізналися, що "іноді бувають щасливі". Чий сон триває менше 6 годин 48 хвилин, вважають себе нещасними і перебувають у постійному неспокої.

Ціна безсонних ночей – не просто втома. Це ризик "заробити" депресію, ожиріння, хвороби серця, інсульт і діабет.

Відповідно до одного з останніх досліджень, проведених вченими з Бриджема, велике значення має не тільки тривалість сну, але і режим дня: люди, які лягають спати в один і той же час, здоровіші і успішніші за своїх однолітків, які ведуть менш впорядкований спосіб життя.

Теги: наслідки безсоння

Читайте про найважливіші та найцікавіші події в УНІАН Telegram та Viber
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter
Читайте також
Новини партнерів
loading...

Чи подобається Вам новий сайт?
Залиште свою думку