Медики розповіли про ще один спосіб профілактики депресивних і тривожних станів

16:47, 03 жовтня 2017
40 0

У 12% випадків депресія може бути відвернена менш регулярними заняттями спортом.

REUTERS

Наймасштабніше в історії дослідження щодо впливу спорту на психологічні проблеми, в якому брали участь майже 34 тисячі осіб, виявило, що у людей, які не займаються спортом, майже в два рази (на 44%) більше шансів страждати депресією, ніж у людей, які приділяють спорту від одного до двох годин на тиждень, пише American Journal of Psychiatry.

Читайте такожМедитації знижують рівень стресу і послаблюють депресії - дослідження

Дослідження довело, що у 12% випадків депресії можна запобігти й менш регулярними заняттями спортом.

У рамках дослідження учені протягом 11 років стежили за станом близько 34 тисяч дорослих норвежців, що не мали попередньої історії фізичних або психіатричних захворювань, регулярно перевіряючи їх рівень депресії і тривожності.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter