Субота,
19 серпня 2017
Наші спільноти

Як закріпити результат дієти?

Харчування, багате білком

Продукти, багаті білком, допомагають успішно підтримувати вагу після дієти, не даючи їй знов збільшитися. Про це заявили данські дієтологи, грунтуючись на результатах нового дослідження.

Фахівці спостерігали за 700 європейськими сім`ями, в яких 938 дорослих людей мали надмірну вагу. Вони пройшли двомісячну програму схуднення, суть якої – обмежити калорійність раціону. За цей час кожен учасник схуд, в середньому, на 11 кг. По закінченні дієти учасники перейшли на один з п`яти типів харчування з різним вмістом білків, жирів і вуглеводів.

Великих успіхів в підтримці ваги добилися учасники групи, які дотримувалися режиму харчування, багатого білком: вони віддавали перевагу нежирному м`ясу, молочним продуктам, бобовим, зерновим продуктам і вуглеводам з низьким глікемічним індексом.

likar.info

Читайте про найважливіші та найцікавіші події в УНІАН Telegram та Viber
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter
Читайте також
Новини партнерів
loading...

Чи подобається Вам новий сайт?
Залиште свою думку