П'ятниця,
18 серпня 2017
Наші спільноти

Дієта для зміцнення імунітету

«Родзинка» - вживати продукти в певних комбінаціях

Лікар-дієтолог Джоел Фурман розробив дієту для зміцнення імунітету восени. За словами автора, навіть якщо ви простудитесь, то завдяки цій дієті одужання наступить швидше.

«Родзинка» дієти - вживати продукти в певних комбінаціях. Оздоровчий ефект досягається завдяки правильному поєднанню поживних речовин і мікроелементів.

Згідно цій дієті, 30-60% раціону повинні складати овочі (перевагу віддавати моркві, брокколі, помідорам, артишоку), 10-40% раціону - фрукти (яблука, цитрусові, банани), 10-40% - боби (перш за все, квасоля ). Зернові (каші і хліб) повинні складати 20% раціону, ще 10-40% припадає на горіхи, авокадо. Рибу і м`ясо дієтолог рекомендує вживати не щодня.

korzonews.info

Читайте про найважливіші та найцікавіші події в УНІАН Telegram та Viber
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter
Читайте також
Новини партнерів
loading...

Чи подобається Вам новий сайт?
Залиште свою думку