Неділя,
24 вересня 2017
Наші спільноти

Мандарини і гарбуз захищають від переломів

Актуально в період ожеледиці

Оранжеві фрукти і овочі роблять кістки міцнішими.

Овочі і фрукти оранжевого кольору захищають від переломів, говорять учені.  Особливо актуально це взимку, в період ожеледиці.

Яскраві овочі і фрукти містять багато каротиноїдів — речовин, які надають забарвлення більшості фруктів і овочів. Учені пояснюють, що в організмі каротиноїди перетворюються у вітамін A. Цей вітамін відповідає за міцні кістки і зуби, необхідний для зростання нових клітин і уповільнює процес старіння.

Учені відзначають, що особливо високий ризик переломів у худих літніх людей. Тому їм в першу чергу слід включити в раціон моркву, гарбуз, болгарський перець, цитрусові, хурму.

korzonews.info

Читайте про найважливіші та найцікавіші події в УНІАН Telegram та Viber
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter
Читайте також
Новини партнерів
loading...

Чи подобається Вам новий сайт?
Залиште свою думку