П'ятниця,
18 серпня 2017
Наші спільноти

Чим корисна руккола

Насичений вітамінний склад...

Руккола – продукт, що здобув широку любов в американській культурі харчування, поступово завойовує популярність і в Росії. Такою популярністю руккола зобов`язана поєднанню вишуканого смаку і цілим набором корисних властивостей. В першу чергу, ця рослина славиться своїм насиченим вітамінним складом: в рукколі міститься великий вміст вітаміну С і цілого комплексу корисних ефірних олій. Регулярне застосування рукколи дає змогу привести в порядок імунну систему, поліпшити міцність судин і вирішити проблеми з сезонною стомлюваністю.

Руккола рекомендована як компонент в боротьбі з онкологічними захворюваннями. Лікарі і дієтологи виділяють цю властивість чи не основною гідністю рослини.

Лікарі рекомендують включати рукколу в щоденний раціон людям з високим вмістом холестерину в крові, а також тим, хто страждає надмірною вагою. Як і всі продукти, що мають кислий присмак, рослина дає змогу боротися з жировими відкладеннями, проте для цього рукколу слід їсти в чималих кількостях. Також рослина сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Руккола корисна для людей, які страждають гастритом і періодичними болями в шлунку.

Проте, дієтологи застерігають, що надмірне вживання рукколи в чистому вигляді може мати прямо протилежний ефект і посилити гастрит, що починається. Саме тому рекомендується включати рукколу в раціон як компонент салатів, перших і других став.

Руккола – це також сильний афродизиак, що слід узяти на замітку будь-якій хорошій господині.

korzonews.info

Читайте про найважливіші та найцікавіші події в УНІАН Telegram та Viber
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter
Читайте також
Новини партнерів
loading...

Чи подобається Вам новий сайт?
Залиште свою думку