Вівторок,
22 серпня 2017
Наші спільноти

Продукти, які посилюють стрес

Більшість людей стреси "заїдає" смачненьким, які містять величезну кількість «швидких» вуглеводів. 

Дослідження показало, що така харчова поведінка не приносить полегшення, а є причиною посилення стресу, і приводить людину у ще тяжчий депресивний стан. 

Фахівці з Гарварду довгий час досліджували проблему вживання вуглеводів в стресовому стані. Вони змогли встановити, що серед жінок, які вживали велику кількість червоного м'яса і їжі, що містить вуглеводи, на 41% частіше виникають хронічні депресивні стани. У список небажаних продуктів потрапили макарони, білий хліб і чіпси. 

Також дослідження показало, що у тих жінок, у раціоні яких є оливкова олія, риба, невеликуа кількість вина і кави, значно рідше потрапляють до лікарів з діагнозом «депресія». Це свідчить про те, що людям у важких життєвих ситуаціях потрібно уважніше придивлятися до власного меню, щоб не погіршити свій стан. 

www.med2.ru

Читайте про найважливіші та найцікавіші події в УНІАН Telegram та Viber
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter
Читайте також
Новини партнерів
loading...

Чи подобається Вам новий сайт?
Залиште свою думку