Четвер,
17 серпня 2017
Наші спільноти

Люди, які встають рано вранці, мають нездорове серце

Коли кожен день людина рано прокидається, жертвуючи сном, то її серце стикається зі значним навантаженням

Подібний режим підвищує ризик інфаркту і гіпертонії, пише Meddaily.ru з посиланням на Medikforum.ru. Фахівці зібрали приблизно 4000 осіб 23-90 років. З них ті, хто вставали рано, частіше зверталися за медичною допомогою з ознаками інфаркту.

Про це ж говорять вчені з Пенсільванії. Коли кожен день людина рано прокидається, жертвуючи сном, то її серце стикається зі значним навантаженням. З цієї причини, відзначають японські колеги, необхідність рано вставати на роботу і навчання небезпечна. Краще провести більше часу в ліжку. До речі, це ж відноситься до людей, хто рано встає на тренування. Правда, є парадоксальний момент: серед "жайворонків" більше довгожителів.

А от можливість подрімати в денний час знижує навантаження на серце. Як показав аналіз, люди, що спали вдень по три рази в тиждень (мінімум по 30 хвилин), мали знижений на 37% ризик смерті від хвороби серця. Денний сон дозволяє скоротити показники стресового гормону кортизолу, захищаючи тим самим від серцевого нападу.

Читайте про найважливіші та найцікавіші події в УНІАН Telegram та Viber
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter
Читайте також
Новини партнерів
loading...

Чи подобається Вам новий сайт?
Залиште свою думку